Sophrologue et Naturopathe à Saint Zacharie

Marine Tardif

Sophrologue / Naturopathe et Praticienne en massages bien-être et énergétiques

"La nature à chaque instant s'occupe de votre bien-être. Elle n'a pas d'autre fin. Ne lui résistez pas.

Présentation de votre praticienne

Qui suis-je ?

Après 14 années en grande distribution, à enchaîner les heures sans m’écouter, j’ai fini par m’oublier. Le burn-out a été un électrochoc, mais aussi le point de départ d’une transformation.

Passionnée depuis toujours par le développement personnel, j’ai choisi de me reconnecter à l’essentiel : la nature, le vivant, la simplicité.

C’est ainsi que la naturopathie, la sophrologie et les massages bien-être se sont imposés à moi.

Trois disciplines complémentaires, qui prennent soin du corps, de l’esprit et des émotions.

La naturopathie m’a appris à écouter les signaux du corps, à revenir à des pratiques naturelles, simples et efficaces.
La sophrologie m’a permis de me recentrer, de retrouver mes valeurs, mon souffle, mon équilibre intérieur.
Les massages sont venus compléter ce chemin, en apportant détente, ancrage et libération.

Curieuse et passionnée, je continue à me former en permanence pour enrichir ma pratique et vous proposer un accompagnement toujours plus complet, juste et personnalisé.

Aujourd’hui, je vous propose une parenthèse, une bulle rien qu’à vous. Un espace pour ralentir, respirer, vous reconnecter à ce qui est vivant en vous.

« Les choses n’arrivent jamais par hasard. Nous attirons ce que nous sommes. »

« Il n’est jamais trop tard pour commencer à vivre. »

Si ces mots résonnent en vous, c’est peut-être que le chemin a déjà commencé.

Et si c’était le bon moment pour faire le premier pas ? Prenez rendez-vous.

Sophrologue certifiée en octobre 2024 à l’école de sophrologie PACA (certification RNCP).
Praticienne certifiée en massage bien-être (2023-2025) à l’école Espace des Possibles (certifiée Qualiopi)
Naturopathe certifiée en octobre 2025 l'école Synergie (certifiée Qualiopi)
En cour de formation en naturopathie fonctionnelle (biochimie, micronutrition, hormonologie, études des bilans sanguins) à l'école d'Emma Djaffer)
En cours de formation en conseillère en bien-être émotionnelle (méthode TIPI, EFT, Fleurs de Bach) à l'école Synergie

Sophrologie

"Quand on ne peut revenir en arrière, on ne doit se préoccuper que de la meilleure façon d'aller de l'avant."

La sophrologie est une méthode de développement personnel fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.

Contrairement à des pratiques axées uniquement sur la relaxation, la sophrologie encourage une prise de conscience accrue de soi. Elle aide les individus à identifier et à mobiliser leurs ressources intérieures pour surmonter les obstacles et atteindre leurs objectifs personnels. Cette prise de conscience permet de transformer les schémas mentaux négatifs et de développer une attitude positive face aux défis de la vie.

La sophrologie offre des outils pratiques pour mieux gérer l'anxiété, ses émotions, améliorer sa concentration et renforcer sa résilience. De plus, elle est souvent utilisée pour préparer des événements importants (examens, compétitions sportives, des présentations publiques...)

Cette méthode favorise également l'épanouissement personnel en encourageant l'exploration des aspirations et des rêves (trouver ses valeurs de vie) et se projeter positivement vers l'avenir.

En résumé, la sophrologie est un puissant outil de développement personnel qui permet à chacun de se reconnecter à soi-même, d’explorer son potentiel et de construire une vie plus épanouissante et équilibrée.

Réservez dès maintenant votre première séance de Sophologie.

Naturopathie

"Comprendre les mots pour soigner les maux"

Je vous accueille dans un cadre chaleureux et bienveillant, afin de vous accompagner vers une harmonie durable.

La naturopathie se base sur 5 piliers :

Le vitalisme : Le corps possède une force vitale intrinsèque qui favorise l’auto-guérison. La naturopathie cherche à soutenir et renforcer cette énergie vitale pour optimiser la santé.
L’hygiénisme : Le maintien de la santé par des habitudes de vie saines. Cela inclut une alimentation équilibrée, l'exercice physique, le retour à la nature via l’utilisation de plantes par exemple, des pratiques de détoxification non invasive, la gestion de ses émotions…
Le causalisme : L'importance de comprendre et de remonter aux causes sous-jacentes des maladies plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes.
L’holisme : Nous considérons l'individu dans sa globalité, en prenant en compte le corps, l'esprit, les émotions, le spirituel et l'environnement. Le bien-être est atteint par l'harmonisation de tous ces aspects.
L’humorisme : Inspiré de la médecine traditionnelle. Le corps est composé de différents "humeurs" (sèves) qui doivent être en équilibre. Revenir à l’équilibre en diminuant les surcharges et en rétablissant les carences.

La naturopathie est un complément, un soutien à la médecine allopathique, en aucun cas un substitut.

Venez faire corps avec la nature et préserver ainsi votre santé.

Réservez dès maintenant votre première séance de Naturopathie.

Massages bien-être

Bien plus qu’un massage, une véritable pause pour vous.

Offrez-vous un moment hors du temps, pensé pour relâcher les tensions et retrouver l’harmonie entre corps et esprit.

Ici, rien n’est fait à la chaîne : chaque séance commence par un temps d’échange pour comprendre vos besoins du moment et adapter le massage à votre énergie, votre rythme et vos tensions.

En tant que naturopathe, j’accorde une attention particulière à votre bien-être global. Vous repartez non seulement détendu(e), mais aussi avec des conseils personnalisés pour prolonger les bienfaits du massage au quotidien.

L’expérience se termine toujours en douceur, autour d’une infusion offerte, pour savourer encore un instant de calme et d’ancrage avant de reprendre votre journée.

Un espace cocooning, une écoute bienveillante, un massage sur mesure — tout est réuni pour que vous puissiez vous reconnecter à vous-même en profondeur.

Réservez votre moment de détente, et offrez à votre corps l’attention qu’il mérite.

*Les massages ne sont pas à caractère sexuel.